半程马拉松六周训练计划(从零基础到完美完成) 半程马拉松是一项很受欢迎的长跑比赛,但对于初学者来说,训练计划常常成为阻碍。本文将为您提供一份六周的训练计划,帮助您从零基础开始,成功完成半程马拉松比赛。 1. 第一周: 在第一周,您需要逐步增... 新2足球平台出租 2024-04-21 29 #半程马拉