北京马拉松跑不下来，怎么办？10个提高体能的方法 1. 合理饮食 在跑步前，要注意合理饮食，以保证充足的能量。选择高质量的碳水化合物，如全谷类食品、蔬菜、水果等，避免过量摄入脂肪和糖分。 2. 健康的生活方式 良好的生活习惯能够提高身体素质，... 新2足球平台出租 2024-06-18 23 #北京马
